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    哪里買藍光眼鏡?防藍光眼鏡真的有用嗎?

    來源:榮榮媽養兒記    編審:    發布時間:2020-06-17 13:38:24

    受疫情的影響,孩子們的開學時間是一延再延,蹲家上網課代替了登校上課,也并沒有讓老母親輕松多少,陪讀很辛苦,但更糟心的是,我們還要時時刻刻擔憂著孩子們的視力。

    特別是對于小學以上的孩子拉力說,一個電視或一個平板是不夠的,直播、筆記、群消息,還得有一個上網查詢的,在線辦公都沒有孩子這么忙。

    以前為了不讓電子產品影響視力,電視、電腦、手機、ipad我們都可以限制得住,動畫片一天只能看兩集,可現在正經學習需要,不看是不能的,影響學習進度。看吧,這孩子從打出生就沒看過這么多這么久的屏幕設備,這眼睛到底扛不扛得住?當真是左右為難。

    學習上出不上力,當媽的那無處安放的關心就會安放到其他方面——孩子的身體健康,突出表現在對視力的關注上。

    于是,很多商家瞅準了這疫情條件下的新剛需,瘋狂給孩子媽洗腦兜售防藍光眼鏡。

    既然網課是必須要上的,那我只能另辟蹊徑買個裝備保護一下孩子視力吧?這個邏輯非常通順,看上去無懈可擊。

    因為我們普遍認為看電視對眼睛不好,但是大多數人又不是很清楚為什么不好,所以就很容易被一些外表被高科技噱頭所包裹的商業噱頭所忽悠。我看了下藍光眼鏡的廣告,的確是特別唬人,我差點就相信了。

    但不得不說的是,藍光眼鏡不過又是一個打著科學幌子、掛羊頭賣狗肉的概念產品。

    防藍光眼睛有用嗎?

    按照文章起承轉合的常規套路來說,這里的答案也必然是沒什么卵用,否則我還寫個什么勁啊~它還真的沒什么用。

    因為藍光的存在并不影響視力。

    好些個賣藍光眼鏡的都會說電子屏幕會產生藍光,藍光接觸過多會導致干眼病、視疲勞,睡眠周期紊亂以及眼底黃斑變性等一系列的眼部問題,更有甚者可能引發癌癥。聽起來真嚇人,媽媽們瞬間就會捂起自己的小心臟呦,看來這個藍光一定得防!

    可事實真的如此嗎?我只能說,這世上只有半真半假的話,才最容易唬人。

    首先呢,藍光的確不是一點都沒有害的,它在某些條件下,是會對人的健康造成一定的影響,但這個影響主要是擾亂生物鐘、影響睡眠。

    但是呢,榮媽得說,藍光不只存在在手機、電視等電子屏幕上,它最大的來源其實是太陽。

    我們都知道太陽光是赤橙黃綠青藍紫,而所謂的“藍光”,就是指的可見光中最接近紫外線的部分,波長一般在400-500納米范圍內的光頻率,是可見光中能量最高的部分,即顏色為藍色和紫色的那部分光。

    而我們人的身體本能地就會感知光線中的藍光比例,從而決定自己是精神起來好好工作,還是趕快休息睡覺。

    如果睡覺的時候增加大量的藍光,就會讓人體誤以為還是白天,推遲入睡或者影響睡眠質量。這也是為啥白天睡覺得拉窗簾,才更容易睡著的道理。

    因此,睡前不要讓孩子看手機、打電腦是必要的,因為它可能會影響睡眠。當然,大人也不應該在睡前看手機,因為影響睡眠不分年齡。

    至于電子屏幕的藍光到底會不會影響視力呢?

    答案是,并不會。

    保護視力的正確打開方式

    既然電子屏幕的藍光不足為據,那我們是不是就可以高枕無憂,不用在意孩子的視力問題呢?

    必然不是。我們自己都有體會,看手機看久了眼睛也會干澀酸痛不是?商人們把這個鍋甩給了藍光,但我們證實了,這個鍋藍光不背。那誰來背?

    是用眼疲勞。

    在不同的年代里,都會有近視的人,現在有電子產品,在過去是書籍,看什么不重要,怎么看才是關鍵,如果長時間只盯著一個東西看,那么即使是看黑板也是一樣會影響視力。

    這是由于眼睛長期盯著同一個距離的東西看,就是會產生用眼疲勞、干眼癥等這些癥狀。大多數人在看屏幕時眨眼的次數會不自覺的減少,導致視疲勞和眼睛干澀,這和屏幕里的藍光沒有關系。而導致孩子視力下降的源頭,其實就是長時間的一動不動地盯著一個地方看。

    我們說看電視會影響視力,不說藍光的事兒,其實是沒錯的,因為電視太好看了,不加節制,孩子一看就能看一倆小時不動地方。這個是影響視力的關鍵。排除掉誤人子弟的藍光眼鏡之后,我們應該思考一下,到底能做些什么才可以真正起到保護視力的作用呢?

    1、保護眼睛的方法一直就只有樸素的那一個——“20-20-20”規則定期休息:即每隔20分鐘,移動眼睛觀察20英尺之外的物體至少20秒。換句話說,讓眼睛休息一下,看點別的。

    2、讓孩子與屏幕保持一臂距離(25英寸),調整一個更舒適的屏幕角度,以稍向下凝視的角度最佳,這樣可以減少眼球暴露在空氣中的面積,避免淚液蒸發過快導致眼睛干澀。

    3、注意光線調節,如果周圍的光線很暗,那么孩子的眼睛就必然要更加努力才能看清楚東西,簡稱“太暗費眼”,所以當孩子在上網課的時候,不能關燈,給他調整到一個比較明亮的環境下為宜。

    4、當不得已必須要長時間盯著屏幕看而感到眼睛干燥時,可以使用不含防腐劑的人工淚液,加濕器也可以開啟,降低淚液蒸發的速度。

     

    5、勞逸結合,學完習就把孩子趕出去跑一會兒,感受日光的洗禮。

    最后,榮媽想說,學習還是要學的,視力也還是要保護的,但我們也沒必要太過憂心藍光的事情,因為開了學,孩子不看屏幕也總得看黑板抄筆記吧?過去的人照樣也會近視,用眼不科學,就會影響視力。

    與其去弄個象征性的眼睛架在孩子鼻梁上,不如合理調整孩子的作息,讓孩子養成合理的用眼習慣。這世上原本就不存在什么護眼神器,我們能做的努力就是盡量讓眼睛多休息。

    另外,家族遺傳也是近視的一個主要因素,有些人躺著看書看一整天眼睛也好好的,有些人學渣也近視,這個就比較無解了。視力這事兒原本就復雜,“好習慣”的胳膊擰不過“基因”這條大腿的情況是有的,但不能因為刷牙保證不了不蛀牙就不刷啊?

    我們不用在意藍光,但是的確要在意視力。

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